随着2025年杭州市教育局对体育中考政策的更新，很多学生和家长都在关注“杭州体育考什么”。这不仅关系到学生的考试安排，更关乎他们的日常备考。那么，杭州的体育考试到底有哪些内容呢？接下来，我们就来一探究竟。

一、考试项目及选择

在杭州，体育中考采用了“6选3”的模式。由此可见考生需要在三个类别中各选一个项目，总共考三项。具体来说，考试分为跳跃类、力量类和耐力类。

在跳跃类中，考生可以选择立定跳远或跳绳（1分钟，需自备深色跳绳）。力量类则分为男生和女生，男生有引体向上和掷实心球（2千克）可选，女生则是仰卧起坐（1分钟）和掷实心球（2千克）。至于耐力类，男生可以选择1000米跑或游泳（100米），而女生的选择是800米跑或游泳（100米）。你准备好选择自己擅长的项目了吗？

二、评分标准详解

想知道分数怎么算吗？总分为30分，每类满分10分。评分时会根据考生在各个项目的最佳成绩来给分。比如，男生的立定跳远满分为2.46米，跳绳则是每分钟185次；女生的立定跳远满分是2.00米，跳绳标准同样是185次。力量类和耐力类也有具体的满分标准。了解这些信息，有助于你在备考时制定更科学的练习规划。

三、考试时刻与安排

关于具体的考试时刻，第一轮将在2025年3月中下旬进行，第二轮则是在4月，主要是为了给未能达到满分的考生一个补考的机会。考试当天，考生需要通过人脸识别检录，确保身份的有效性。同时，考完后会立即发放成绩单，由于多项考试可能会采用AI技术进行辅助计数，这无疑会进步考试的准确性。

四、免考政策了解

市面上也有部分家长和学生咨询免考政策。根据规定，某些疾病（如心脏、肝、肾等疾病）会导致学生免考，但需有市级以上医院的证明。免考的学生在每类项目中可以获得7分，三类全免的学生总分就能够达到21分，对于身体残疾的学生，则可以获得满分30分。这对于一些学生来说，无疑一个很人性化的政策。

五、注意事项与建议

最终，考生在考试前要注意自备器材，比如跳绳是需要自带的，其他器材一般由考场提供。同时，家长需要签署《风险知情同意书》，无此签字则不能参加考试。顺带提一嘴，任何作弊行为都会被严厉处理，得零分并取消考试资格。为了顺利通过考试，大家一定要认真对待哦！

说白了，“杭州体育考什么”这个难题答案已经不再神秘，随着2025年政策的实施，大家可根据自己的情况合理规划备考。想了解更多信息，可以通过杭州市教育考试院官网，或关注“杭州教育发布”公众号进行查询。希望每位学子都能在体育考试中取得好成绩！